MICRO-HABITOS: AS PEQUENAS MUDANÇAS QUE MUDAM TUDO - 1ªED.(2020) - Bj Fogg - Livro

MICRO-HABITOS: AS PEQUENAS MUDANÇAS QUE MUDAM TUDO - 1ªED.(2020)

Autor: Bj Fogg
Editora: Harper Collins (BR)

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De: R$ 44,90

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Sinopse

A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só. E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso.

Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.

BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar.

Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido.

Dados

ISBN: 9788595086883

Idioma: Português

Encadernação: Brochura

Formato: 15 x 23

Páginas: 336

Ano de edição: 2020

Edição:

Participantes

Autor: Bj Fogg

Tradutor: Bruno Fiuza | Roberta Clapp

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