MINDFULNESS: 100 CARTAS COM EXERCICIOS PARA ATENÇAO PLENA E REDUÇAO DO ESTRESSE (BARALHO) - 1ªED.(2017) - Patricia Calazans - Livro

MINDFULNESS: 100 CARTAS COM EXERCICIOS PARA ATENÇAO PLENA E REDUÇAO DO ESTRESSE (BARALHO) - 1ªED.(2017)

Autor: Patricia Calazans
Editora: Matrix

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Sinopse

Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

Dados

ISBN: 9788582303429

Idioma: Português

Encadernação: Brochura

Formato: 8,2 x 9,8 x 2,5

Páginas: 100

Ano de edição: 2017

Edição:

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