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LIVRO MINDFULNESS: 100 CARTAS COM EXERCICIOS PARA ATENÇAO PLENA E REDUÇAO DO ESTRESSE (BARALHO) - 1ªED.(2017)

MINDFULNESS: 100 CARTAS COM EXERCICIOS...1ªED.(2017)


AUTOR: Patricia Calazans
EDITORA : Matrix| Saiba Mais…
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Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

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DADOS DO PRODUTO



título : MINDFULNESS: 100 CARTAS COM EXERCICIOS PARA ATENÇAO PLENA E REDUÇAO DO ESTRESSE (BARALHO) - 1ªED.(2017)
 isbn : 9788582303429
 idioma : Português
 encadernação : Folhas Soltas
 formato : 8,2 x 9,8 x 2,5
 páginas : 100
 ano de edição : 2017
 edição : 1ª

AUTOR : Patricia Calazans

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